Многие слышали, что кофе помогает сохранить остроту ума на старости лет. Новое исследование раскрыло секрет профилактического действия ароматного напитка. Оказалось, кофеин активирует особый фермент NMNAT2, очищающий наш мозг от «клеточного […]
ПодробнееРубрика: Здоровая еда
Красное вино замедляет старение нервных клеток и нейродегенерацию
Новое исследование предполагает, что компонент красного вина ресвератрол защищает нервные клетки от нежелательных эффектов старения. Потенциальная польза ресвератрола для нейронов приравнивается учеными к физическим упражнениям и диете. Напомним, ресвератрол –
ПодробнееСпортивная диета: советы
Специалисты не рекомендуют тренироваться на пустой желудок. За 2 часа до занятия нужно подкрепиться, обеспечив организму энергетическую подпитку. Основное питание спортсмена – растительная и животная пища. Она должна включать углеводы […]
ПодробнееПольза мюсли
Как часто, встав утром, вы имеете свободные сорок минут на варку и употребление полезной каши? Большинство из нас могут позволить себе такую роскошь исключительно в выходные, да и то не […]
ПодробнееРекомендации по рациональному питанию
В принципе дневная диета должна включать продукты из четырех главных групп: злаковые и хлопья, фрукты и овощи, мясо, рыба, птица, молоко и молочные продукты. В целом, предпочтение в пище следует […]
ПодробнееПолезные свойства клеверного меда
Довольно редкий клеверный мед, на самом деле, один из самых распространенных в продаже. Как такое может быть? Да очень просто – покупая «цветочный» мед, мы не всегда узнаем, что главным […]
ПодробнееЦикорий: в чем польза
Вероятно, многие люди не раз замечали на обочинах дорог и пустырях дикое растение с вытянутыми стеблями, усыпанное скромными голубыми цветочками. Большинство из них принимает его за обычный сорняк, даже не […]
ПодробнееПолезные свойства чайного гриба
Чайный или маньчжурский гриб был завезен в Россию в начале прошлого века. Родиной этого «гибрида» уксуснокислых бактерий и дрожжей считается Шри-Ланка, где и придумали впервые делать чайный квас, сбраживая раствор […]
ПодробнееПитаемся по аюрведе
Восток, как известно, — дело тонкое. Он манит нас своей таинственностью, особым укладом жизни, древними знаниями. Почти каждый житель Востока — мудрец: бешеный темп жизни, многокилометровые пробки на улицах, шум […]
ПодробнееПолезные свойства семян льна
Обычные семена льна еще в 19 веке служили, разве что, кормом для кур. Сегодня же, ФДА США сообщает, что только в 2010 году появилось 300 новых продуктов с их добавкой. […]
Подробнее