Почему кофе защищает от деменции

Многие слышали, что кофе помогает сохранить остроту ума на старости лет. Новое исследование раскрыло секрет профилактического действия ароматного напитка. Оказалось, кофеин активирует особый фермент NMNAT2, очищающий наш мозг от «клеточного […]

Подробнее

Красное вино замедляет старение нервных клеток и нейродегенерацию

Новое исследование предполагает, что компонент красного вина ресвератрол защищает нервные клетки от нежелательных эффектов старения. Потенциальная польза ресвератрола для нейронов приравнивается учеными к физическим упражнениям и диете. Напомним, ресвератрол –

Подробнее

Спортивная диета: советы

Специалисты не рекомендуют тренироваться на пустой желудок. За 2 часа до занятия нужно подкрепиться, обеспечив организму энергетическую подпитку. Основное питание спортсмена – растительная и животная пища. Она должна включать углеводы […]

Подробнее

Рекомендации по рациональному питанию

В принципе дневная диета должна включать продукты из четырех главных групп: злаковые и хлопья, фрукты и овощи, мясо, рыба, птица, молоко и молочные продукты. В целом, предпочтение в пище следует […]

Подробнее

Полезные свойства клеверного меда

Довольно редкий клеверный мед, на самом деле, один из самых распространенных в продаже. Как такое может быть? Да очень просто – покупая «цветочный» мед, мы не всегда узнаем, что главным […]

Подробнее

Цикорий: в чем польза

Вероятно, многие люди не раз замечали на обочинах дорог и пустырях дикое растение с вытянутыми стеблями, усыпанное скромными голубыми цветочками. Большинство из них принимает его за обычный сорняк, даже не […]

Подробнее

Полезные свойства чайного гриба

Чайный или маньчжурский гриб был завезен в Россию в начале прошлого века. Родиной этого «гибрида» уксуснокислых бактерий и дрожжей считается Шри-Ланка, где и придумали впервые делать чайный квас, сбраживая раствор […]

Подробнее

Питаемся по аюрведе

Восток, как известно, — дело тонкое. Он манит нас своей таинственностью, особым укладом жизни, древними знаниями. Почти каждый житель Востока — мудрец: бешеный темп жизни, многокилометровые пробки на улицах, шум […]

Подробнее
1 122 123 124 125 126 205