Donald Layman (University of Illinois, Urbana, США) с соавторами провели исследование с участием 130 пациентов со средним ИМТ 32,6 кг/м2 и средним возрастом 45,4 года. Пациентов рандомизировали в 2 группы: […]

Ученые из Италии обнаружили, что виноград, из которого производят популярные виды красного вина, содержит большое количество гормона сна мелатонина. В организме мелатонин вырабатывает эпифиз. В основном, гормон выделяется в темное время суток. Мелатонин «сигнализирует»

Сегодня мы приготовим простой, быстрый, но очень вкусный и красивый завтрак. Ингредиенты: чиабатта — 3 ломтика, слайсы слабосоленого лосося — 3 шт., перепелиные яйца — 3 шт., песто — 3 ч.л., любимая зелень для украшения. […]

Если в перспективе вы хотите приучить ребенка есть овощи и фрукты, то нужно во время беременности соблюдать особый режим питания, пишет The Daily Mail. Как было установлено на примере 46 […]

Диетологи, врачи, ученые не перестают повторять о необходимости заботиться о собственном здоровье. Одним из основных моментов, с которого нужно начать заботиться о своем организме, является выработка привычки правильно питаться, как […]

В древности люди готовили еду на пару. Когда наши предки еще не знали огня, они разогревали и размягчали пищу на камнях рядом с горячими источниками. В Китае метод варки на […]

Многие диеты для похудения отличаются низкой калорийностью. Как оказалось, в некоторых случаях эффект от них получается совершенно противоположный. Да, сначала низкокалорийные диеты дают определенный временный результат, а потом наблюдается дальнейшее […]

Новая популярная диета, которую разработал американский кардиолог Артур Агатстон, получила красивое и необычное название: диета южного пляжа.  Эта программа питания полностью учитывает потребности организма и другие многочисленные факторы, способные повлиять […]

Говорят, что монодиета — один из эффективных способов для снижения веса. Монодиет много, и  особенность их состоит в том, что они основаны на предпочтении какого-то одного вида продукта.  Их преимуществом  […]

О японской диете ходят разные слухи. По некоторым данным, её разработали в японской клинике «Яэкс», другие источники рассказывают легенду о том, что она родилась в народе, а точнее, ее придумали […]